חיזוק הזיכרון והקשרים הקוגניטיביים בגיל השלישי

עם העלייה בגיל מתרחשים שינויים טבעיים במוח ובזיכרון. יחד עם זאת, מחקרים רבים מראים כי ניתן לחזק את הקשרים הקוגניטיביים באמצעות פעילות מנטלית, תנועה ותקשורת חברתית. במכון אבני-חן פיתחנו הרצאה חווייתית המשלבת ידע, תרגול והנאה כדי לתמוך במוח פעיל ובריא.

שימוש בזיכרונות ככלי לחיזוק המוח

העלאת זיכרונות, שיתוף סיפורי חיים ותרגול חשיבה יצירתית מפעילים אזורים שונים במוח ותורמים לחיזוק הקשרים העצביים. כאשר הפעילות נעשית בקבוצה תומכת, מתווספת גם תחושת שייכות וחיזוק רגשי. השילוב בין קוגניציה לרגש יוצר השפעה עמוקה ומתמשכת יותר.

בנוסף, אנו משלבות פעילות גופנית קלה ומחזקת, אשר תורמת לזרימת דם תקינה למוח ולתחושת חיוניות כללית.

תקשורת בין-אישית ואיכות חיים

אחד הגורמים המרכזיים לשמירה על מוח צעיר הוא קשר אנושי משמעותי. מיומנויות תקשורת אישית וחברתית מסייעות לשמור על מעורבות, סקרנות ועניין. ההרצאה מעניקה כלים פרקטיים להעמקת קשרים משפחתיים ולחיזוק תחושת הערך העצמי בגיל השלישי.

באמצעות שילוב של ידע, חוויה וכלים יישומיים ניתן ליצור שינוי ממשי באיכות החיים. המוח, כמו שריר, זקוק לאימון מתמשך – וכאשר מטפחים אותו בסביבה תומכת ומעצימה, ניתן לשמר חדות מחשבתית ושמחת חיים לאורך שנים.